心の調子

　調子が異常に良い日の次の日は大体調子が悪くなる。

躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―

 　調子が良いときは他人とのコミュニケーションもスムーズで、面倒くさいという気持ちも湧いてこないのだが、調子が悪くなると、心がつねに壊れそうな気がして、他人と接触するのが異様なほど怖くなる。やることなすことすべて面倒で、何もしたくない。

　ずっと調子が良ければいいのに、と思うけれど、そうはいかないので、良い日と悪い日のギャップを縮めることが大切。とはいえ、自分の気持ちでどうにかなるものでもないのが難しい。