2021-06-15 照度 日記 Share on Tumblr 夜、部屋の明るさを薄暗くしてから、すぐに眠くなるようになった。 アイリスオーヤマ LEDシーリングライト 調光 ~6畳 (日本照明工業会基準) 3300lm 直径45cm リモコン 省エネ 取付簡単 SeriesL CEA-2006D アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) Amazon いままでは、24時近くなっても眠くならないこともあったのだが、部屋を暗くするようにしてからは、21時を過ぎると眠気が襲ってくるようになった。 暗い分、本を読んだり、字を書くときに不便で視力も悪くなりそうだが、どうなのだろうか。 どちらにせよ、睡眠に入りやすくなったのはよかった。