寝不足だと精神的・肉体的に参る。 睡眠こそ最強の解決策である 作者:マシュー・ウォーカー SBクリエイティブ Amazon ささいなことでピリピリするし、いつも以上に息が上がったり、息苦しくなったり。 早く寝ることが大切なのはわかっているのに、なかなか眠…